排卵検査薬の使い方と選び方｜初心者向けガイド

友だちに聞かれて思い出した、わたしの失敗談

先月、久しぶりに会った友人から「排卵検査薬って使ったことある？」って聞かれて。彼女、そろそろ二人目を考えてるらしいんだけど「なんか難しそうで手が出なくて」って言うのね。

わかる。わたしも最初そうだった。

ドラッグストアの棚の前で15分くらい立ち尽くして、結局何も買わずに帰ったこともある。種類多すぎるし、パッケージの説明読んでも「LHサージ」とか専門用語ばっかりで、正直ちんぷんかんぷん。

でも実際使ってみたら、思ったよりずっとシンプルだった。今日は友人に話したことをベースに、排卵検査薬の使い方と選び方をまとめてみる。

排卵検査薬って何を見てるの？

排卵検査薬は、尿の中の「LH（黄体形成ホルモン）」っていうホルモンの量を測ってる。

排卵の24〜36時間前になると、このLHが急激に増える。これを「LHサージ」って呼ぶんだけど、排卵検査薬はこのサージをキャッチするためのもの。

つまり、「もうすぐ排卵するよ」っていうタイミングを教えてくれる仕組み。妊娠のタイミングを計るには、この排卵日前後が大事だから、検査薬で予測できるのはすごく助かる。

ちなみに妊娠検査薬とは別物ね。あっちはhCGっていう妊娠したときに出るホルモンを検出するから、用途が全然違う。

排卵検査薬の使い方、ステップで解説

いつから始める？

生理周期が28日の人なら、生理開始日から11日目くらいから。わたしは念のため10日目から始めてた。

周期が不規則な人は、直近数ヶ月で一番短かった周期を基準にするといい。たとえば25〜32日でバラつくなら、25日周期で計算して8日目くらいから。

最初は「もったいない」って思ってケチってたんだけど、排卵日を逃すほうがもったいないって気づいてからは、早めにスタートするようにしてる。

何時に測る？

これ、意外と大事。朝一の尿は避けたほうがいい。

わたし最初知らなくて、朝イチで測ってたんだけど、濃すぎて判定がブレまくった。メーカーの説明書にも小さく書いてあるけど、午後2時〜8時くらいがベストらしい。

わたしは毎日夕方5時って決めてた。測る時間を揃えると、線の濃さの変化がわかりやすくなる。

あと、測る2〜4時間前はできるだけトイレを我慢する。水分取りすぎると薄まっちゃうから、直前のがぶ飲みも避けて。

排卵検査薬の使い方の実際

スティックに尿をかける（もしくはカップに尿を取って浸す）
- だいたい3〜5秒が目安
- 判定窓より上までかけないこと（わたし一回やらかした）
平らなところに置いて待つ
- 3〜10分くらい（製品による）
判定線を見る
- 基準線（コントロールライン）より判定線が濃い、または同じくらい→陽性
- 薄い→陰性

判定の見方、ここが落とし穴

うっすら線が出てるだけじゃダメ。基準線と同じか、それより濃くなったら陽性。

わたし最初、「線が出た＝陽性」だと勘違いしてて、排卵日を何度か読み間違えた。薄い線はまだ陰性扱い。LHサージ前でもLHは少し出てるから、うっすら反応することはあるのね。

写真撮って並べて比較すると、濃さの変化がわかりやすい。わたしはスマホのアルバムに専用フォルダ作ってた。

選び方：デジタルとアナログ、どっちがいい？

アナログ式（ラインタイプ）

メリット：

安い。1本あたり50〜100円くらいで買える
毎日使ってもコスパがいい
濃さの変化がわかる

デメリット：

判定に慣れが必要
「これ陽性…？」って迷うことがある

わたしは最初デジタルを使ってたんだけど、コスト的にアナログに切り替えた。慣れれば全然問題ない。

デジタル式

メリット：

「陽性/陰性」がはっきり表示される
迷わない

デメリット：

高い。1本200〜300円
毎日使うと経済的にキツい

初めて使う人、判定に自信がない人にはおすすめ。ただ、排卵日予測には数日間連続で使う必要があるから、お財布と相談かな。

わたしのおすすめ

まずはアナログ式の海外製（Davidなど）を試してみる。

国内製より安くて、精度も悪くない。ネットでまとめ買いすれば1本50円くらい。最初の1〜2周期はこれで慣れて、どうしても判定に迷うならデジタルを検討する、っていう流れがコスパ的にもベスト。

よくある失敗と、わたしなりの対策

陽性が出ない

排卵してない周期かも（年に1〜2回は無排卵もある）
測る時間がバラバラ
LHサージが短くて見逃した

→ 1日2回（朝・夜）測ると確実。わたしも周期が読めない月は朝夕2回やってた。

ずっと陽性みたいに見える

PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）の可能性
基礎体温と併用して確認する
続くなら婦人科へ

わたしの友人がこのパターンで、結果的にPCOSの診断を受けた。検査薬だけで判断しないで、気になることがあったら早めに病院行ったほうがいい。

判定線が薄すぎて見えない

尿が薄い（水分取りすぎ）
測る時間が早すぎる/遅すぎる
製品の感度が自分に合ってない

→ メーカーを変えてみるのも手。感度20mIU/mLと25mIU/mLで反応が違うこともある。

陽性後にタイミングを逃した

排卵検査薬の使い方としては正しくても、陽性が出てから「明日でいいか」って思ってると遅い。陽性が出たその日と翌日がベストタイミング。

最後にひとこと

排卵検査薬の使い方、思ってたより簡単じゃなかった？

わたしも最初は「なんか面倒くさそう」って敬遠してたけど、実際やってみたら3日で慣れた。基礎体温みたいに毎朝測る必要もないし、数日間集中して使えばいいだけだから、むしろ楽だったりする。

ただ、検査薬はあくまで「予測」であって「確定」じゃない。陽性が出ても排卵しないこともあるし、体調やストレスでズレることもある。完璧を求めすぎると疲れるから、あくまで目安として使ってほしい。

あと、何周期か使ってもうまくいかないときは、一人で悩まないで婦人科に相談するのも全然あり。わたしも結局クリニックで卵胞チェックしてもらったら、自分の排卵パターンがよくわかって、そっちのほうが確実だった。

検査薬は、妊活の「お守り」みたいなもの。使いこなせたら心強いけど、これが全てじゃない。自分のペースで、無理せずにね。